EFT (TAPPING) Terapia de liberación emocional
En el mundo acelerado de hoy, donde el estrés y las emociones negativas a menudo nos abruman, es crucial encontrar métodos efectivos para alcanzar el bienestar emocional y físico. Uno de estos métodos, que ha ganado reconocimiento mundial por su eficacia y simplicidad, es el EFT Tapping (Terapia de Liberación Emocional). Pero, ¿qué es exactamente el EFT Tapping y cómo puede beneficiarnos en nuestra vida diaria?
El EFT Tapping se basa en la premisa de que todas las emociones negativas son causadas por un desequilibrio en el sistema energético del cuerpo. Este sistema está formado por meridianos, que son los canales por donde fluye la energía vital. Cuando hay un bloqueo o una interrupción en el flujo de energía, se produce una alteración emocional y física.
El EFT Tapping se basa en la premisa de que todas las emociones negativas son causadas por un desequilibrio en el sistema energético del cuerpo. Este sistema está formado por meridianos, que son los canales por donde fluye la energía vital. Cuando hay un bloqueo o una interrupción en el flujo de energía, se produce una alteración emocional y física.
El EFT Tapping utiliza los mismos puntos que la acupuntura china, pero en lugar de agujas, se usan los dedos para estimularlos. Cada punto se relaciona con un órgano y una emoción específica. Al dar golpes suaves en estos puntos, se envía una señal al cerebro para que libere las emociones negativas y restablezca el equilibrio energético.
El EFT Tapping también incorpora elementos de la psicología, como la formulación de afirmaciones positivas y la aceptación de los sentimientos. Estos elementos ayudan a reprogramar la mente y a cambiar las creencias limitantes que nos impiden avanzar.
Beneficios del EFT Tapping:
1. Reducción del Estrés y la Ansiedad: EFT ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad. Es una herramienta excelente para quienes buscan una forma de manejar sus emociones de manera saludable y efectiva.
2. Alivio de Dolores Físicos: Sorprendentemente, EFT también ha demostrado ser efectivo en el alivio de dolores físicos. Al liberar bloqueos emocionales, también puede influir en la disminución del dolor crónico.
3. Mejora del Estado de Ánimo: Al trabajar en las emociones negativas y los recuerdos traumáticos, EFT Tapping puede mejorar significativamente el estado de ánimo general de una persona.
4. Fomento de la Autoestima: Esta técnica también puede ser utilizada para trabajar en problemas de autoestima, ayudando a las personas a desarrollar una visión más positiva y compasiva de sí mismas.
5. Favorece la superación de traumas y fobias: El EFT Tapping ayuda a desensibilizar los recuerdos traumáticos y a disminuir la intensidad de las emociones negativas que los acompañan. También ayuda a enfrentar los miedos y a reducir la respuesta de pánico.
6. Potencia el rendimiento y la creatividad: El EFT Tapping ayuda a eliminar los bloqueos mentales y a mejorar la concentración y la memoria. También ayuda a liberar la presión y el perfeccionismo, y a estimular la imaginación y la expresión.
El EFT Tapping también incorpora elementos de la psicología, como la formulación de afirmaciones positivas y la aceptación de los sentimientos. Estos elementos ayudan a reprogramar la mente y a cambiar las creencias limitantes que nos impiden avanzar.
Beneficios del EFT Tapping:
1. Reducción del Estrés y la Ansiedad: EFT ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad. Es una herramienta excelente para quienes buscan una forma de manejar sus emociones de manera saludable y efectiva.
2. Alivio de Dolores Físicos: Sorprendentemente, EFT también ha demostrado ser efectivo en el alivio de dolores físicos. Al liberar bloqueos emocionales, también puede influir en la disminución del dolor crónico.
3. Mejora del Estado de Ánimo: Al trabajar en las emociones negativas y los recuerdos traumáticos, EFT Tapping puede mejorar significativamente el estado de ánimo general de una persona.
4. Fomento de la Autoestima: Esta técnica también puede ser utilizada para trabajar en problemas de autoestima, ayudando a las personas a desarrollar una visión más positiva y compasiva de sí mismas.
5. Favorece la superación de traumas y fobias: El EFT Tapping ayuda a desensibilizar los recuerdos traumáticos y a disminuir la intensidad de las emociones negativas que los acompañan. También ayuda a enfrentar los miedos y a reducir la respuesta de pánico.
6. Potencia el rendimiento y la creatividad: El EFT Tapping ayuda a eliminar los bloqueos mentales y a mejorar la concentración y la memoria. También ayuda a liberar la presión y el perfeccionismo, y a estimular la imaginación y la expresión.
¿Cómo se Practica?
El EFT Tapping es una técnica para la cual es recomendable acudir a un profesional capacitado para recibir una sesión. El proceso incluye identificar el o los problemas, calificar la intensidad del problema o emoción, y luego realizar una serie de golpecitos en los puntos específicos del meridiano mientras se repiten frases afirmativas. Esta terapia también implica que con el tapping algunos traumas o recuerdos encapsulados (que ni siquiera sabías que existían) salgan a la luz para ser sanados, para lo cual la experiencia de un terapeuta especializado se requiere para apoyarte a procesarlos y así liberarte de la pesada carga emocional que te impide avanzar y alcanzar tu máximo potencial como ser humano.
Si te ha llamado la atención el EFT Tapping y quieres probar sus beneficios, te invito a que contactes conmigo y agendes una cita. Soy terapeuta certificada en EFT Tapping y puedo ayudarte a liberar tus emociones negativas y a mejorar tu bienestar. ¡Anímate a dar el primer paso hacia tu sanación!
El EFT Tapping es una técnica para la cual es recomendable acudir a un profesional capacitado para recibir una sesión. El proceso incluye identificar el o los problemas, calificar la intensidad del problema o emoción, y luego realizar una serie de golpecitos en los puntos específicos del meridiano mientras se repiten frases afirmativas. Esta terapia también implica que con el tapping algunos traumas o recuerdos encapsulados (que ni siquiera sabías que existían) salgan a la luz para ser sanados, para lo cual la experiencia de un terapeuta especializado se requiere para apoyarte a procesarlos y así liberarte de la pesada carga emocional que te impide avanzar y alcanzar tu máximo potencial como ser humano.
Si te ha llamado la atención el EFT Tapping y quieres probar sus beneficios, te invito a que contactes conmigo y agendes una cita. Soy terapeuta certificada en EFT Tapping y puedo ayudarte a liberar tus emociones negativas y a mejorar tu bienestar. ¡Anímate a dar el primer paso hacia tu sanación!
CONOCE MÁS DE MÍ...
Psicóloga Isis Estrada
* Estudios de licenciatura en University of Minnesota, E.U.A.
* Estudios de maestría en Psicología Clínica en Universidad Antonio de Nebrija/INESEM, España.
* Certificada en hipnosis Ericksoniana
* Certificada en hipnoterapia regresiva por The American Hypnosis Association.
* Miembro e instructora acreditada del International Guild of Complementary Therapists, de Londres Inglaterra.
* Experiencia como catedrática en diversas universidades de México: Universidad de las Américas-Puebla, Universidad Iberoamericana-Puebla, Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca.
A través de mi extensa experiencia como terapeuta, he brindado orientación a niños, adolescentes y adultos; utilizando las más modernas técnicas: psicoterapia congnitivo-conductual, terapia breve, EFT Tapping, EMDR, hipnosis clínica; así como herramientas alternativas: mindfulness, relajación, meditación, etc.
Las citas se agendan sólo por WhatsApp +52 1 55 1823 7441
O también al email [email protected]
Las sesiones duran 1 hora, y se realizan en línea, por video llamada WhatsApp.
Costos por sesión: $500 pesos mexicanos.
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* Estudios de licenciatura en University of Minnesota, E.U.A.
* Estudios de maestría en Psicología Clínica en Universidad Antonio de Nebrija/INESEM, España.
* Certificada en hipnosis Ericksoniana
* Certificada en hipnoterapia regresiva por The American Hypnosis Association.
* Miembro e instructora acreditada del International Guild of Complementary Therapists, de Londres Inglaterra.
* Experiencia como catedrática en diversas universidades de México: Universidad de las Américas-Puebla, Universidad Iberoamericana-Puebla, Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca.
A través de mi extensa experiencia como terapeuta, he brindado orientación a niños, adolescentes y adultos; utilizando las más modernas técnicas: psicoterapia congnitivo-conductual, terapia breve, EFT Tapping, EMDR, hipnosis clínica; así como herramientas alternativas: mindfulness, relajación, meditación, etc.
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Costos por sesión: $500 pesos mexicanos.
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